Cómo hacer masajes descontracturantes

Las contracturas aparecen en un músculo o grupo de músculos, cuando hay una exigencia muscular a la que no se le ha dado el tiempo de recuperación necesario. Cada movimiento que le pedimos a nuestro cuerpo requiere una adaptación de los músculos.

Si es un movimiento que realizamos repetitivamente como puede ser algo que hacemos durante el trabajo o siguiendo nuestras costumbres diarias, los músculos se predisponen para eso. Son los movimientos que nunca hacemos los que pueden traernos una contractura produciendo cambios estructurales en los tejidos que son dolorosos y limitan la capacidad de movimiento.

Los masajes descontracturantes están especialmente pensados para eliminar contracturas. Mediante la manipulación con las manos del masajista se logra reacomodar los tejidos y recuperar el físico, y además se logra brindar al paciente una relajación profunda que también elimina las tensiones que se van acumulando día a día y es una de las causas de las contracturas.

Cómo hacer masajes descontracturantes.

Antes que nada debemos buscar un lugar apacible, sin ruidos molestos ni interrupciones. Se le pide al paciente que se acueste boca abajo, que cierre los ojos, que no hable y que intente relajarse.

Comenzamos el masaje con las palmas de la manos, a modo de exploración, como un primer contacto entre la piel del paciente y la mano del masajista.

Las contracturas aparecen generalmente en la espalda, cuello, hombros o en los omoplatos. Una vez que se detecta la zona en donde están las contracturas -es común que surjan más de una a la vez- nos concentramos en esa parte del cuerpo, buscando el nudo de la contractura. Esto es como una pequeña protuberancia debajo de la piel que al presionar, el masajista siente un ruido imperceptible, como un click.

Cuando encontramos un nudo, se masajea con las yemas de los dedos llevándolo hacia las extremidades, el movimiento de los dedos es circular y aplicando la presión justa para que el paciente no sienta dolor. También se practican masajes térmicos, frotando rápidamente y con energía para producir calor.