Masaje de piernas

Posición de cubito prono (bajo los pies, colocar un pequeño rodillo)

1.- Toque. Exploración, tendón de Aquiles, gemelos y flexores de toda la extremidad.

2.- Fricción plena uniforme en toda la extremidad.

3.- Fricción plena variante en toda la extremidad. Las manos se abren hacia los lados alternativamente.

4.- Amasamiento digital en la pierna.

5.- Amasamiento completo en la pierna. Se realiza con toda la mano.

6.- Desbloqueo de gemelos con la pierna flexionada en ángulo de 90º, ejerciendo un palmoteo circular en los gemelos.

7.- Cacheteo en toda la extremidad.

8.- Fricción plena en toda la extremidad.

9.- Amasamiento digital del interior del muslo.

10.- Amasamiento pleno del interior del muslo.

11.- Amasamiento digital exterior del muslo.

12.- Amasamiento pleno exterior del muslo.

13.- Vasoconstricción en toda la extremidad. Posición de cubito supino (rodillo bajo zona poplítea)

14.- Repetir las manipulaciones del 1 al 5 de igual manera que en cubito prono, pero en la cara anterior del muslo.

15.- Cacheteos.

16.- Fricciones. a) con circundicción. Movimiento giratorio con la pierna flexionada, 5 en cada sentido. b) Tracción con respiración acompasada.

17.- Soltura de muslo. Sacudiendo la pierna desde el pie, ayudándonos con el contrapeso de nuestro cuerpo.

18.- Fricción plena.

19.- Roces.

20.- Pases.

Fuente: https://quiromasaje.org